Dove dovrebbero essere posizionate le dita sulla tastiera?

Le dita della mano sinistra dovrebbero essere posizionate sopra i tasti A, S, D e F e le dita della mano destra dovrebbero essere posizionate sopra i J, K, L e; chiavi. Queste chiavi sono considerate le chiavi della riga home. I pollici dovrebbero essere in aria o toccare leggermente il tasto della barra spaziatrice.

Posizionamento del dito sulla tastiera del computer

Quali dita premono ciascun tasto sulla tastiera?

La tabella seguente elenca i tasti della riga home nella barra blu superiore e ogni tasto premuto da un dito e i tasti premuti dal pollice (barra spaziatrice). Come visto in questa tabella, entrambi i mignoli, in particolare il mignolo giusto, sono responsabili della maggior parte dei tasti sulla tastiera.

A S D F J K L; Barra spaziatrice
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I restanti tasti della tastiera non elencati sopra non sono necessariamente assegnati a un dito specifico per premerli. Invece, puoi usare il dito più semplice o più comodo per raggiungere e premere quei tasti.

Quante dita dovrebbero essere nella riga home?

Con le quattro dita di entrambe le mani sulla riga di casa ci dovrebbero essere un totale di otto dita sulla riga di casa.

I miei palmi dovrebbero riposare o dovrebbero essere sollevati?

Durante la digitazione, i palmi delle mani devono essere sollevati e non appoggiati su alcuna superficie, incluso un cuscinetto da polso, e tenuti ad un angolo da 10 a 30 gradi. Alzare o abbassare troppo i polsi in entrambe le direzioni o appoggiarli durante la digitazione può causare stress e portare al tunnel carpale.

Altri suggerimenti per la sicurezza della tastiera

Mentre tieni i palmi sollevati durante la digitazione, ci sono anche altri suggerimenti che puoi seguire per aiutare a prevenire il tunnel carpale e il dolore durante la digitazione. Tieni a mente i seguenti suggerimenti ogni volta che scrivi.

  • Mantieni l'altezza della riga iniziale della tastiera il più vicino possibile al livello del gomito.
  • Centra la barra spaziatrice con il tuo corpo.
  • Non inclinare o piegare i polsi. Durante la digitazione mantenere i polsi elevati e il più dritto possibile.
  • Evita di digitare "caccia e becca" perché provoca tensione al collo dal dover guardare spesso verso il basso la tastiera.
  • Non usare più forza del necessario per premere i tasti.
  • Quando non stai digitando, assicurati di appoggiare le braccia e le mani. Tuttavia, non appoggiare mai le braccia, le mani o il polso su un bordo affilato.
  • Fai una pausa digitando ogni 20-30 minuti. Se hai difficoltà a ricordare quando fare una pausa, imposta un timer o bevi molta acqua, costringendoti ad andare in bagno più spesso.